kilo aldiran besinler Kilo Aldıran Yiyecekler

Kilo Aldıran Yiyecekler

Kilo almanın yollarını arıyor ve bu konuda kararlıysanız bu yazımız sizler için!

İnce ve zayıf görünmek her kadının hayali fakat her şeyde olduğu gibi bu konuda da aşırıya kaçsa da sağlık açısından tehlikeli! Eğer gereğinden fazla zayıfsanız, giysilerinizi üstünüzde istediğiniz gibi durmuyorsa, dekolteli elbiselere hayranlıkla bakıyorsanız kilo aldıran iştah açan bitkiler size bu konuda yardımcı olacaktır.

Zaman zaman yanlış beslenme kimi zamansa zayıflamak uğruna yapılan şok diyetler hızlı bir şekilde ve sağlıksız zayıflamanıza neden olabilir.  Aşırı zayıflığınızın altında yatan birçok önemli etken olabilir.

Kişide meydana gelen yemek yeme isteğinin azalması ya da iştahsızlık durumunda hekime başvurmakta fayda var! Bu durum sindirim sistemi ile ilgili bir bozukluğun habercisi olabileceği gibi birçok sağlık sorununu beraberinde getirebilir! Bu aşamada önemli olan; kişide oluşan iştahsızlık durumunun bazı yiyeceklere olan isteksizlik mi yoksa her yiyeceğe olan bir iştahsızlık mı bunu ayırmak gerekiyor!

Kilo alma süreci en az kilo verme süreci kadar düzen ve disiplin isteyen bir iştir. Bunun için önce karar vermeli sonra bir uzmandan yardım alarak beslenme düzeni değiştirilmelidir. Kilo aldırıcı bitkisel takviyeler bu anlamda yararlı olabilir.

Kilo aldıran bitkiler nelerdir?

Devedikeni, kırmızı kantaron, melekotu, nane yaprağı, turunç kabuğu, eğir kökü, kimyon tohumu, peygamber çiçeği, pelin otu, centiyane kökü kilo almanızda size yardımcı olacak bitkilerdir.

İstikrarlı bir şekilde kilo almak ve bu konuda başarıya ulaşmak istiyorsanız aşağıdaki önerileri dikkate almanızda fayda var.

Kilo almanın yolları

  • Kalorisi yüksek yiyecekler tüketmeye özen gösterin. Örneğin; tam tahılı ekmek, barbunya, patates, tavuk ve balık gibi Süt ve süt ürünlerine ağırlık verin.
  • Tükettiğiniz karbonhidrat miktarını artırın.
  • Öğün atlamayın.
  • Bu süreçte raht ve huzurlu olun. Olumsuz düşüncelere kapılmayın.
  • Süt içerken içerisine bal, reçel, pekmez ilave edebilirsiniz.
  • İçecekleri yemek yerken değil de öncende ya da sonrasında tüketin.
  • Asitli içeceklere yerine meyve sularını tercih edin.
  • Yatmadan önce yemek yemeniz kilo alımına sebep olacaktır.
  • Sırf kilo almak adına bol yağlı yemekler yemeyin. Bu sağlıksız bir durumdur!
  • Fındık, fıstık, badem, ceviz tüketmeye özen gösterin.
  • Öğün saatlerinize dikkat edin.